BENEFICIOS DE LA RISA

- Disminuye el cortisol (hormona del estrés).

- Provoca relajación muscular y, por lo tanto, reduce la tensión.

- Estimula el sistema inmunológico.

- Aumenta el flujo sanguíneo, debido a que al momento de reír las arterias se dilatan.

- Activa el sistema circulatorio. Fry demostró que con un minuto de risa se alcanza la misma

frecuencia cardiaca que con 10 minutos en una máquina de remo.

- Mejora el proceso digestivo, porque aumenta los movimientos del intestino. Esto ayuda a mejorar la digestión y absorber los nutrientes. Además, el movimiento de los músculos abdominales y el diafragma provee un masaje a los órganos internos.

- Incrementa la calidad de la leche materna. Esto se debe a que al reír se elevan los niveles de melatonina (hormona relacionada con la relajación) en la leche de la mamá.

-Tiene un efecto broncodilatador. Al reír los bronquios se estimulan y expulsan las secreciones pulmonares y se aumenta la oxigenación del cerebro y resto del organismo.

- Aumenta la tolerancia al dolor, ya sea por distracción mental o el incremento (todavía en estudio) de la endorfina.

- Estimula el sistema muscular de cara, tórax y abdomen.